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预防肿瘤从日常饮食做起

2020-07-18 15:41:59   来源:   编辑:adminwmh 点击:24

    肿瘤的发病原因不是很明确,但是发病与我们的日常生活饮食息息相关,下面我们为大家介绍一种日常生活饮食来预防肿瘤的方法:

1、少吃脂肪、肉类和易使身体发胖的食物;体重超过正常标准的人有近半数易患肿瘤。

2、不要吃霉变食物,吃了发霉的大米、玉米、花生等易患肝肿瘤、胃肿瘤。

3、多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等有利于防癌。含维生素a的蔬菜可防止上皮细胞潜在癌变,含维生素c的蔬菜是一种良好的解毒剂。

4、多吃含维生素A和B族的食物,如肝、蛋、奶等以及胡萝卜,可减少肺癌的发生。

5、多吃含粗纤维的食物,如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜可减少直肠肿瘤的发生。

6、少吃盐腌制品及亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等,可减少食道癌贲门癌胃癌的发生。

7、日常生活中预防肿瘤应少喝含酒精的饮料,以防喉癌、食管癌、肝癌

8、日常生活饮食有节,不暴饮暴食,每顿饭吃八成饱为宜;适当控制热量的摄入,可明显降低贲门癌、胃癌的发病率。

9、合理补充提高人体免疫功能的某些滋补品,如有直接抑癌功效的人参、蜂王浆、薏米仁等。

10. 少用辛辣调味品,如肉桂、茴香、花椒等;过量使用辛辣食物有可能促进肿瘤细胞增生。从而加速肿瘤恶化。

以上介绍使我们了解到预防肿瘤发病要从日常生活饮食做起,如果您有关于肿瘤癌症方面的问题可咨询我们的在线专家。



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