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专家提醒预防肿瘤要做到以下四点:

2020-07-15 14:23:35   来源:   编辑:adminwmh 点击:22

     中医肿瘤网著名肿瘤专家北京中医药大学临床肿瘤学博士李忠教授根据多年临床经验总结预防肿瘤的几个方法,下面我们来具体了解以下:

    一、专家提醒预防肿瘤重点戒烟:烟草中含有30多种致癌物质,绝不酗酒,少量饮酒。俗话讲:酒伤肝,烟伤肺。

    二、预防肿瘤要培养和保持良好的饮食习惯,专家提醒做到饮食结构科学、加工制作方法合理,不吃腌制、熏烤和霉变食物如粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的食物;多吃蔬菜水果,含VC和VE丰富的水果具有抗癌的作用,如猕猴桃;少吃高蛋白食物,多吃含丰富维生素A及纤维素的食物。

    三、科学膳食结构可预防肿瘤人吃五谷杂粮,内含营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质五大类,此外还有纤维素。专家提醒日常生活里,碳水化合物主要从粮食来,从豆类、蛋类、瘦肉、禽类、鱼类、奶类获取蛋白质,从动物油和植物油,干果获取脂肪。从粗粮、蔬菜和水果中获取纤维素。而不同的维生素与矿物质来自五花八门的食物。

    四、避免高脂肪、高蛋白、高热量的饮食,蛋白质摄入量不宜过多,以每天摄入70-80克为宜专家提醒这样做可有效预防肿瘤。我们的能量来源主要依赖碳水化合物。主要由淀粉食物提供,如谷类、薯类、豆类等。提倡食物多样化,以淀粉为主的谷物类食物作为宝塔的最底层,建议成年人每人每天的消费底线是300克。

    日常生活中预防肿瘤应该做到早发现早治疗,中医肿瘤网专家李忠博士认为:从肿瘤治疗角度而言,诊察阶段最好采用西医诊断,即西医辨病,再辅以中医辨证论治;这样取长补短,优势互补,相互协同。希望以上介绍对您有所帮助,祝您早日康复!

 


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